PULL DAY – Metodo Raponi
Protocollo di allenamento avanzato per dorsali, upper back e bicipiti.
Questo programma è pensato per chi non vuole “tirare pesi”, ma allenare la schiena con criterio: trazioni verticali, remate orizzontali, controllo scapolare e lavoro mirato sui flessori del gomito. Ogni esercizio è inserito con una logica precisa, ogni volume è dosato, ogni recupero ha un motivo.
Non troverai:
-
esercizi messi a caso
-
tecniche inutili
-
promesse irrealistiche
Troverai invece:
-
un pull strutturato per atleti avanzati
-
esecuzioni spiegate nel dettaglio
-
gestione intelligente di intensità, volume e recuperi
-
un approccio che punta a prestazione, controllo e progressione nel tempo
È un programma gratuito, ma progettato con lo stesso standard di un prodotto premium.
📥 Download
Dopo l’iscrizione riceverai il file via email.
👉 Importante: controlla anche la cartella Spam / Promozioni: a volte il messaggio può finire lì.
Se lo trovi nello spam, spostalo nella posta principale per non perdere i prossimi contenuti.
